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              芝麻醬的功效!
              來源:未知  發布時間:2018-03-28 16:17  瀏覽次數:

              1、補充鈣質。放在食物中的芝麻醬不僅讓人滿口生香,它的鈣含量還遠比豆類和蔬菜高。10克芝麻醬的鈣含量相當于30克豆腐的鈣含量,蛋白質含量也高于肉類食物,可謂是“補鈣之王”。作為含鈣、含蛋白質的食品來補充能量,芝麻醬是不錯的選擇,適當食用對骨骼、牙齒以及預防骨質疏松都有一定幫助。每天吃一勺,腰也不酸了,腿也不疼了,健康又有活力!但小安要提醒大家,芝麻醬的攝入量少,不能代替奶制品。


              2、降低血脂。芝麻醬含有豐富的亞油酸,亞油酸由于能降低血液膽固醇,十分被重視,還有“血管清道夫”的美稱。


              3、抗氧化。芝麻中豐富的維生素E能夠防止過氧化脂質傷害皮膚,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,防止各種皮膚炎癥。


              4、滋養皮膚。芝麻醬中的亞油酸不僅能降低血脂,它還被成為“美肌酸”,當人體缺乏亞油酸時,容易引起皮膚干燥和生長遲緩。因此,適度食用芝麻醬還能滋養肌膚。


              5、保護秀發。芝麻醬中的卵磷脂含量也很豐富,卵磷脂是一種對腦部神經活動非常重要的物質,常常食用還可以滋養頭發毛囊,預防頭發過早變白和脫發的問題。

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